Ингредиенты

Количество порций:

	250 г. Паста
	1 банка Тунец консервированный
	150 г. Помидоры черри
	1 шт. Авокадо
	50 г. Маслины без косточек
	1 ст.л. Лимонный сок
	1 ч.л. Соль
	0,5 ч.л. Черный молотый перец
	2 ст.л. Оливковое масло
	3 ст.л. Петрушка

Пищевая ценность

52 г.

Белки

37 г.

Жиры

102 г.

Углеводы

931 ккал

Калории

Добавить в закладки

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Салат с макаронами, тунцом и авакадо

Name: Салат с макаронами, тунцом и авакадо
Yield: 2 Servings
Ingredients: Паста: 250 г.; Тунец консервированный: 1 банка; Помидоры черри: 150 г.; Авокадо: 1 шт.; Маслины без косточек: 50 г.; Лимонный сок: 1 ст.л.; Соль: 1 ч.л.; Черный молотый перец: 0,5 ч.л.; Оливковое масло: 2 ст.л.; Петрушка: 3 ст.л.

Особенности:

Кухня:

Американская кухня

Полноценный ужин из 5 ингредиентов

20 хв.
Serves 2
Легко

Ингредиенты

250 г. Паста
1 банка Тунец консервированный
150 г. Помидоры черри
1 шт. Авокадо
50 г. Маслины без косточек
1 ст.л. Лимонный сок
1 ч.л. Соль
0,5 ч.л. Черный молотый перец
2 ст.л. Оливковое масло
3 ст.л. Петрушка

Описание

Если не знаете, что приготовить на ужин — салат с тунцом, макаронами и авокадо будет очень кстати. Он не только питателен, но и богат на витамины, белок и углеводы.

ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Скрыть

Прежде всего, отварить пасту в слегка подсоленной воде, отбросить на дуршлаг и остудить. Параллельно с тем - разрезать помидоры черри пополам, петрушку мелко нарубить и, очистив авокадо от кожицы. нарезать небольшими кубиками.

Скрыть

В глубокую миску высыпать - нарезанные авокадо, черри, отваренные макароны и маслины. Тунец можно не прогревать до комнатной температуры, а сразу добавлять в салат холодным - всё содержимое баночки. Заправить оливковым маслом, лимонным соком и специями. Простой и питательный ужин готов!